В социально-реабилитационном отделении в рамках проекта «Старшее поколение» прошла очередная лекция-беседа с врачом отделения Недальченко М.А. на тему: «Пьем, едим, двигаемся!».
Основатель валеологии И. Брехман сказал: «Здоровье – это та вершина, на которую каждый должен подняться сам». На занятии подробно разбирался режим дня пожилого человека, питьевой режим: когда, как и сколько пить воды в течение дня, требования к безопасной воде и т.д.
Также разговор шел о правильном режиме питания. Медицинские наблюдения говорят о том, что 80% населения цивилизованных стран попросту переедает, особенно это касается лиц пенсионного возраста. Участники лекции сделали подробный анализ того, что ест пенсионер, что такое правильные продукты, что такое трансжиры и зачем они нужны, какой вред наносят организму.
Еще затронули важную тему: газированные напитки и продукты с «анти- H» эффектом.
В конце беседы слушатели получили ответы врача на все интересующие по данной теме вопросы.
Активного всем долголетия!
