В социально — реабилитационном отделении в рамках проекта «Старшее поколение» с сентября начался цикл лекций врача на тему ЗОЖ. На одном из первых занятий нашим подопечным рассказали о пользе скандинавской ходьбы. Скандинавская ходьба – один из лучших способов поддержать физическую активность пожилого человека и держать в тонусе все мышцы.
Доступность тренировок без изощренных поз и внушительных нагрузок, положительная динамика при систематических занятиях и хорошее здоровье –
весомые аргументы для пожилых людей заняться именно этим видом спорта. Главные признаки того, что ходьба положительно сказывается на человеке – это удовольствие от занятий, позитивное настроение и желание повторить. Сейчас можно увидеть много пожилых людей на улицах города, использующих этот вид спорта для поддержания здоровья.
В заключение лекции все присутствующие получили советы от врача, памятки и методички по здоровому образу жизни и на другие темы.
Справка: Это своеобразный вид спорта, представляющий собой пешие путешествия, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, вид которых отдаленно напоминает лыжные. Опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Данное обстоятельство позволяет с успехом применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах, подагре. Мало кто знает, что скандинавская ходьба действительно была придумана для лыжников. А точнее, это была вынужденная мера для поддержания активной формы финских спортсменов в летний период. Проработка мышц при движении на лыжах и его аналоге с палками оказалась одинаковой. Сегодня этот вид двигательной активности шествует по всему миру, вдохновляя миллионы людей. Особенно ею увлеклась немолодая часть населения.