В Керченском центре социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов прошли лекции-тренинги с социальными работниками на дому на тему «Влияние стресса на организм. Способы саморегуляции и борьбы со стрессом». Мероприятия были организованы и проведены психологом Ильиной Инной.
На лекциях-тренингах были рассмотрены: анализ стресса, причины его возникновения, влияния его на организм человека, а также способы борьбы со стрессами и методы профилактики стрессов.
Были даны некоторые упражнения по релаксации, концентрации, первой помощи при остром стрессе, изложены основополагающие принципы применения данных методов в качестве профилактики против наступления стрессового состояния.
В ходе мероприятия участники сделали для себя основные выводы: стресс — это неизбежность, о которой мы должны знать и помнить. Некоторых стрессов можно избежать. Нельзя допускать победы стресса над собой. Надо терпеливо и в равновесии готовить себя к разным жизненным ситуациям, которые могут встретиться на работе и в личной жизни.
В конце тренинга были проведены тесты на определение стрессоустойчивости социальных работников и стиля жизни (стрессового и нестрессового).
Результаты тестирования показали:
— Высокая стрессоустойчивость 15%
— Средняя стрессоустойчивость 80%
— Низкая стрессоустойчивость 5%
— Стрессовый стиль жизни 15%
— Нестрессовый стиль жизни 85%
