Гимнастика на свежем воздухе — отличный способ поддерживать здоровье, повышать настроение и укреплять мышцы у пожилых людей.
В рамках проекта «Активное долголетие» каждое утро собирается небольшая группа пожилых людей. Их объединяет одно — желание оставаться активными и здоровыми.Под руководством опытного инструктора по физкультуре Гончаровой М.В они занимаются гимнастикой на свежем воздухе.
Сначала — легкая разминка: медленные вращения рук, наклоны головы и мягкие растяжки. Солнце слегка греет, а птицы поют — отличная атмосфера для движения. После 
разминки идут более активные упражнения: ходьба с высоким подниманием колен, приседания, упражнения с опорой на скамейку.
Самое главное — поддержка друг друга. Кто-то помогает выполнить упражнения аккуратно, кто-то подбадривает, Вдохновляющая атмосфера заставляет забыть о возрасте и усталости. Такая гимнастика в парке — не просто зарядка, а маленький праздник здоровья и дружбы, который делает дни пожилых людей ярче и счастливее.
Пока группа отдыхает, кто-то шутит, кто-то делится своими чувствами. Все чувствуют, что эту небольшую гимнастическую зарядку они сделали не только для тела, но и для души.
Гимнастика в парке — прекрасная возможность сохранить активность, улучшить здоровье и повысить качество жизни. Главное — это соблюдать меры предосторожности и делать упражнения с удовольствием.
