В социально-реабилитационном отделении в рамках проекта «Активное долголетие» еженедельно проводятся занятия с психологом. Цель занятий: психокоррекционная и профилактическая работа с людьми пожилого возраста.
В пожилом возрасте тревожность является распространенной проблемой, которая часто недооценивается. Тревога не является нормальной частью старения и с ней нужно бороться. Психолог Людмила Анатольевна прочитала лекцию и дала рекомендации по преодолению тревожности: общение с близкими или просто позитивными людьми, окружение себя благоприятной обстановкой; просмотр комедийных фильмов; ограничение время просмотра и чтения новостей в ночное время; больше проводить времени на природе; заниматься физической активностью, больше пеших прогулок. Также психолог дала упражнения по дыхательным техникам, получатели ознакомились с техникой квадратного дыхания, поочередного дыхания и диафрагмального дыхания.
Подопечные отделения, применявшие эти техники дольше месяца, заметили: улучшение со сном; значительно снизилась тревожность; нормализовалось давление; улучшился эмоциональный фон; многие замечают, что могут контролировать поток негативных мыслей и менять их на более позитивные.
